Gesundheit

Vitalität ist sehr wichtig, wenn man auch im hohen Alter noch fit und gesund sein möchte. Gerade in der heutigen Zeit, in der sich vieles eher zu Hause vor dem Computer oder Fernseher abspielt, werden die Menschen immer träger. Hier ist es besonders wichtig, die eigene Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren. Das fängt beim Sport an und hört bei einer ausgewogenen Ernährung auf. Wie Sie sich am besten vital und fit halten, zeigen Ihnen nachfolgende Möglichkeiten.

Wellness - Beauty - Die gesundheitliche Wirkung von Ginkgo 22. März 2016
Informationen zur Pflanze: Der Ginkgo-Baum, dessen wissenschaftliche Bezeichnung Ginkgo biloba lautet, stammt urwüchsig aus Asien (vorwiegend China und Japan), und zählt zu einer der ältesten bekannten Pflanzenarten der Welt. Da er, in unveränderter Form, seit Urzeiten wächst, wird er auch oft als „lebendes Fossil“ bezeichnet. Gemäß der Pflanzenkunde gehört er zur Familie der Ginkgo-Gewächse (Ginkgoaceae), welche grundsätzlich (systematisch) den Nadelhölzern zugerechnet werden. Allerdings ist der Ginkgo-Baum der einzige und letzte Vertreter seiner Gattung. Sein Überleben verdankt  er vor allem seiner frühzeitigen Kultivierung (vor ca. 2800 Jahren), im asiatischen Raum. Mittlerweile wird Ginkgo allerdings fast weltweit angepflanzt. Es gibt weibliche und männliche Ginkgo-Pflanzen (sogenannte Nacktsamer), die in ihrer Fortpflanzung auf Windbestäubung angewiesen sind. Sie gelten im Allgemeinen als äußerst widerstandsfähige Pflanzen, die kaum von Schädlingen befallen werden. weiterlesen

Tipps bei Muskelkater und Rückenschmerzen - Ursachen und Entstehung
Alle die schon einmal Muskelkater oder Rückenschmerzen hatten fragen sich bestimmt was wir dagegen tun können. Denn das kann sehr unangenehm sein und schon bei kleinen Bewegungen große Schmerzen verursachen. Die Schmerzen in den Muskeln entstehen bei übermäßigem Sport und bei Sportlern regelmäßig nach harten Trainingseinheiten. Muskelkater tritt nicht direkt nach dem Training auf, sondern äußert sich erst Stunden nach dem Sport. Rückenschmerzen hingegen entstehen heutzutage immer öfter, da es immer mehr Bürojobs gibt. Den ganzen Tag vor dem PC bzw. dem Schreibtisch mit einem Buckel zu sitzen ist nicht gut für den Rücken. Es entstehen Verspannungen die sehr Schmerzhaft werden können und die Bewegung einschränken.  weiterlesen